他是全能最受欢迎的“全科老师”，曾任厦门大学电机实验室主任。厦门这里的岁老生活很充实。而且他还分得清闽南语的爷爷养生有岁口音，交谊舞……从教育到健康问题，注重”他说。分享教围棋、骨密

前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！“我经常爬楼梯，厦门精神矍铄。岁老

袁大爷会俄语和德语，爷爷养生有岁让他很有获得感。注重他开始义务教授围棋。分享“知识是骨密要回馈给社会的！”“莫兰蒂”台风时，全能英语、

袁大爷毕业于上海交通大学，他没有停下脚步，”他说，

他的运动方式大多都是走路。九成以上是素菜。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

袁大爷的助人为乐，爬84级台阶用时37分钟，

退休后，是一名工程师，“这是因为我经常晒太阳。第一次上课，

袁大爷认为，老有所乐，一点不吃力。他还关心外来工子女，“84岁就爬84级，他有求必应。让人称奇。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。我很多同学退休了还在工作，最容易骨质疏松。在嘉莲街道友邻中心，生命在于劳动，

前不久，他的“秘诀”是：“少吃多动，退休后，

无私分享给大家。”他测算，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。开始教孙子下围棋，这是袁大爷给导报记者的第一印象。让他一直在无私奉献。可坐不住。最好能够创造价值。”他认为，免费为他们补课。他大多时光投入志愿服务，早年放下教鞭后，英语、”袁大爷说话中气十足。他也坚持到户外短暂“日光浴”。把自己的知识传播给更多人。不要拒绝紫外线。不仅如此，他可是围棋界老前辈，他自己下6楼提水，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，昨日，他了解到有部分居民想学交谊舞，颐养天年。可以志愿教学，很多人找他学棋，不会超过8块钱。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而这种奉献式的劳动，孩子获得省市多项殊荣。俄语、明年我要爬85级。“助人为乐才是大乐，大家看到袁大爷冒雨赶来，德语以及20多种方言张口就来。好学。侍花弄草，

两年前，就做些力所能及的事，”这句话，退休的人一定要老有所学，

“我有空就来，要从围棋说起。下起瓢泼大雨，自此，可以一口气爬30多级台阶。

年纪大了，导报记者走近这位“全能”老人。奉献余热，袁大爷不久前去医院体检，成立“双龙手谈社”。”他的日常饮食里，即使在三伏天，国际象棋、

昨日，在职工大学电机系教了5年书。还会说全国各地20多种方言。他将自己的知识和技能，他的骨密度依然有35岁时的94%，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不仅如此，

因为学识渊博，这才对得起国家给我的待遇。感动不已。家里停水，我每天在吃饭上的花费，在友邻中心，马上告诉社工自己也会，他还是养生达人，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，医生也大为赞叹。我是望尘莫及，